Vóc dáng thon gọn của nữ luật sư Pia Muehlenbeck xinh đẹp khiến bao người phải ngưỡng mộ.
Pia Muehlenbeck (24 tuổi, Australia) là gương mặt mới nổi trên instagram với hơn 1,2 triệu người theo dõi. Sở hữu gương mặt xinh xắn, chiều cao 1.72m với số đo 3 vòng 87-66-92 là lý do mà ai cũng muốn học hỏi bí quyết giữ dáng của Pia Muehlenbeck.
Xuất thân là một luật sư, nhờ gương mặt khả ái cùng vóc dáng thon gọn, đầy sức sống, Pia Muehlenbeck được nhiều thương hiệu để ý tới và nghiễm nhiên trở thành người mẫu.
Cô được coi là gương mặt điển hình cho lòng đam mê với thể dục vì mục tiêu sống lành mạnh.
Dĩ nhiên để được như vậy, cô cũng nắm giữ những bí quyết làm đẹp mà chắc chắn ai cũng có thể học hỏi.
Tập luyện thể thao là bí quyết giúp nữ luật sư giữ vóc dáng hiệu quả
“Tôi thường tập yoga hoặc những bài tập cardio vào buổi sáng, sau đó sẽ ăn nhẹ ngay sau khi tập. Bình thường, tôi ăn cá hồi và trứng hoặc đậu phộng và một ly sinh tố chuối”, Pia Muehlenbeck chia sẻ.
Pia và bạn trai Kane thường bắt đầu ngày mới bằng việc tập yoga mỗi ngày. Yoga giúp cô kiểm soát trọng lượng thường xuyên, thư giãn tâm trí, đồng thời kéo giãn cơ bắp rất hiệu quả. Vì vậy, thay vì nằm dài trên giường và mở xem những tin tức mới diễn ra đêm qua, Pia lại chọn giải pháp lành mạnh là yoga. Cô cho rằng, chúng ta nên bắt đầu ngày mới bằng hành động không sử dụng công nghệ. Đó chính là bí quyết giúp bạn sống khỏe hơn.
Khoảng 6h45, Pia sẽ đến phòng tập gym. Cô chuyển đổi các động tác một cách linh hoạt để tăng cường sức bền và duy trì trọng lượng hợp lý. Nếu hôm nay tập cardio thì đến ngày mai, Pia sẽ chuyển sang các bài tập tạ.
Lựa chọn thực đơn lành mạnh
Nữ luật sư thường ăn trưa vào lúc 13h và thường lựa chọn những thực phẩm giàu protein như thịt gà hoặc cá ngừ với salad rau tươi. “Tôi thường cho xà lách trộn cùng thịt gà, cà chua, dưa chuột. Riêng món khai vị, tôi thường cho thêm bột ớt để tăng cường cảm giác thú vị khi thưởng thức món ăn”, Pia cho biết.
“Phải thừa nhận rằng, có nhiều lúc vì công việc, tôi thường phải quên đi việc ăn uống. Nguyên nhân là tôi luôn cần một chiếc bụng phẳng để phục vụ tốt nhất cho công việc của mình. Điều này giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, do đó, tôi thường ăn nhẹ bằng một miếng trái cây, một số loại hạt Brazil hoặc cà rốt với món khai vị. Chúng thực sự rất ngon miệng”, cô nàng chia sẻ.
Pia cố gắng ăn bữa tối sớm nhất có thể, thường là 6.30-7h tối. Lựa chọn hàng đầu của cô cho bữa tối là cá hấp với các loại rau xanh châu Á, thịt gà, bông cải xanh, khoai lang, một món canh rau hoặc tôm hấp tỏi với phở.
Để tránh ăn quá nhiều đồ ngọt gây tổn hại sức khỏe, Pia thường cắt một quả táo xếp xen kẽ với bơ hạnh nhân, rưới thêm mật ong lên trên và thưởng thức.
Theo Giadinhvietnam
